Borde kanske byta namn på bloggen. Jag simmar mer än springer nu för tiden. Mestadels för att jag vilar lite från löpningen, men också för att det känns som det börjar lossna så smått med simningen.
Efter sex pass de senaste tio dagarna verkar det som jag äntligen tagit ett kliv framåt. Tänker framförallt på armstyrkan och tricepsen. Tidigare tog de slut tämligen omgående och blev till spaghetti, men efter mycket paddel-simmande och en del styrketräning är det som om jag kommit över en tröskel och kan köra på mycket längre. Idag blev det hela 600 meter. Känns riktigt bra. Nu ska jag bara få fason på benen också. Tycker det är bättre om de bidrar till framåtrörelsen än motverkar den.
Dagens simtimme handlade alltså om armstyrka/teknik:
- 600m dolme + paddlar.
- 2 x 100m dolme.
- 2 x 100m krattan, dolme.
- 2 x 50m knuten näve, dolme.
- 4 x 50m väderkvarn, dolme.
- 3 x 100m dolme + paddlar.
Totalt 1,6 kilometer.
PS. Det blir tyvärr inte så mycket bilder när man skriver om simning. Klädskåp och simhallar är inte särskilt intressant, men här kommer åtminstone en YouTube-film med några övningar på temat hand:
Run, Jonas. Run! 