Archive

Uncategorized

Idag hände det: för första gången på drygt 15 år visade vågen på 79,8 kg. Sedan jag började träna och äta bättre i januari har flera mål passerat revy medan 80-gränsen bara har funnits som en dimmig synvilla vid horisonten.

Matmässigt har jag ätit lite mindre portioner, skippat öl och snacks på kvällarna samt skiftat om till lite mer fiberrik mat. I morse såg t.ex. min frukost ut så här, en rätt typisk frukost på ca 350 kcal:

20121211-104424.jpg

Typisk och typisk, det kanske inte är varje dag Doktor Snuggles gör mig sällskap till bords.

79,8 kg innebär att jag tappat 28,2 kg bacon på elva månader och gått från ett BMI på 31,6 till 23,3. Inte långt kvar till ”löpar-BMI” med andra ord. Ska bli intressant att se var jag står när hela året gått 10 januari.