Archive

Monthly Archives: augusti 2015

Två veckor har gått sedan jag gjorde min Ironman-debut i Kalmar. En i alla avseende mäktig upplevelse. En lång dag, javisst! Slitsamt, absolut! Men framför allt en egotripp utan dess like. Då tänker jag inte bara på själva loppet och målgången (som i och för sig är det närmaste jag kommer komma känslan av att vinna ett OS-guld i, låt oss säga, 100m sprint) utan framför allt all tid som mitt och familjens fokus varit på mig, min träning och alla förberedelser och delmål under det gångna året. Det har varit mycket jämkande, schema-vrängande och åsidosättande av annat, men jag är mycket tacksam för att jag fick möjligheten och supporten. Tack Anna, Viktor och Oskar!

Jag förstår också varför man vill göra det igen, trots de 500 träningstimmarna det gångna året. I grund och botten är det just egotrippen det handlar om. Ibland, t.ex. vid det där grymma intervallpasset, förklädd till känslan av att ”nu lever jag” men också den galna känslostormen inombords när man springer uppför röda mattan mot målportalen med ett folkhav som hejar från läktarna samtidigt som speakern ropar ut ”Jonas, you are an…” och publiken fyller i ”IRONMAN!”.

Jag ids inte riktigt att skriva en lååång race report över en lååång dag. Jag har i flera tidigare inlägg berättat om resan hit (och all ovärderlig hjälp med träningsupplägg och coachning av Oscar Olsson på O2tri) och jag tror inte heller att massa effektvärden, km-tider och andra siffror intresserar så värst många. Därför får ni helt enkelt hålla till godo med Ironman-helgen i bilder – i sann egotripp-anda!

150802_brick

Utslagen efter sista hårda passet inför Kalmar; fem timmars simning, cykling och löpning. Juli bjöd på nästan 60h träning. Tur man hade semester.

150813_tanka

På väg! Även bilar behöver energiladda.

150813_preracemeeting

Väl framme på torsdagkvällen var det dags för race briefing med alla 2.200 atleter.

150814_nrlapp

Dags att packa påsarna och göra alla förberedelser. Vad har jag glömt?

150814_cykel

Cykeln på plats på fredag fm, skönt! Nu är det bara att ta det lugnt och invänta lördagen.

150814_runbags

Startnummer 1093 gav en optimal plats för både cykel- och löppåsen precis. Precis i början av ställningarna.

150814_lunch

Dags för klubblunch. Över 50 Triathlon Västare var anmälda till Kalmar.

150814_lunch2

Här är några av dem!

150814_vatten

Vattnet var riktigt vågigt. På lördagmorgon blåste det runt 7-8m/s och gässen gick höga. Jag hade bestämt mig för att gilla läget och det flöt på relativt kontrollerat. Bojarna var mycket svåra att se bland vågorna så i princip alla simmade fel. 1:24:57 gick det på, ungefär 10 minuter långsammare än plan.

150815_cykelkurva

Otroligt skönt att vara ute på cyklingen – min paradgren.

150815_tempo

På Öland var det kraftig sidvind större delen av tiden. Cyklade kontrollerat alla 18 mil och gick in i T2 på 5:05:55. Grymt nöjd även om jag gärna gjort sub5, men det får vi spara till en dag med lite snällare vind!

150815_lopning

Löpningen (42,2km) går på en trevarvsbana genom Kalmar och ut genom fina villaområden utmed havet. Under första varvet var magen inte min vän. Magknip gjorde att jag fick gå bitvis. En lång löpning låg framför mig.

150815_team

Som tur var hade jag världens bästa supporter-team utmed banan!

150815_lopning2

Det var riktigt varmt med en gassande sol. Inget väder jag älskar att springa i. Ute på andra varvet försvann magknipet och jag sprang mellan energistationerna, gick igenom dem samtidigt som jag drack vatten alt. cola, hällde en mugg vatten över mig och tog en gel med jämna mellanrum.

150815_high5

Peppen från familjen och alla klubbkompisar utmed banan är otroligt värdefull när man anstränger sig för att slå undan alla ursäkter för att sluta springa.

150815_lopning3

Maran gick på 4:04:11 – en dryg kvart långsammare än vad jag borde springa på. Först var jag inte helt nöjd, men så här i efterhand har känslan blivit bättre. Magknip och värme gör onekligen sitt.

150815_upplopp

På väg mot målrakan – vilken känsla i kroppen! Det är nästan så jag får till ett ok löpsteg på kuppen.

150815_seger

Jaaaa! 10:46:01. 14 minuter under mitt mål. Vilken lättnad att ta det efter allt slit! En enorm känsla.

150815_seger2

Athlete’s Garden – I love you. Isbad, massage, dusch, mattält med oändliga mängder pizza, godis, öl, fond och annat som kroppen vill ha.

150815_seger3

The real deal.

150815_jagochkillarna

Team Hedeback!

Dagen efter började med återhämtning på Kalmarsundsbadet.

Dagen efter började med återhämtning på Kalmarsundsbadet.

150816_bad1