Dags att dra ett strå till stacken.

Skulle simmat med klubben i Frölunda. Orkade inte, behövde sova. Blev förmiddagscykling i garaget istället:

  • 10 min uppvärmning
  • 5 x (3 min hög intensitet  + 1 min lätt)
  • 4 min aktiv vila
  • 8 x (1 min hög intensitet + 1 min lätt)
  • 10 min nedvarvning

Efter dusch bar det av till Triathlon Västs årsstämma där jag blev invald i styrelsen. Ser fram emot att vara med och jobba med klubben. Kul!

 

trivast

 

Nog med kul – nu bålstyrka.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s