Aaavslappnad framföring.

Denna veckan simmar jag på för att vara i form inför träningslägret nästa helg, medan nästa vecka blir lite lugnar. Hade varit tråkigt om man inte orkade köra alla fyra passen i Falkenberg ordentligt.

Körde lite benstyrka med hjälp av fenorna, men den stora insatsen siktade in sig på armuthållighet med fokus på en avslappnad framföring av armen. Kan jag vila bara liiite mer i varje armtag så är vinsten rätt stor.

  • 2 x 50m ss
  • 4 x (200m dolme & paddlar + 100m rygg med fenor)
  • 2 x (25m knuten näve + 25m ss)
  • 1000m dolme, paddlar & centersnorkel. Fokus på avslappnad armframföring.
  • 4 x 25m ss

Totalt 2500 meter.

Nu hemma för lite lunch, men ska strax tillbaka till Åby-badet för att simma lite med vår sexåring.

Trevlig helg på er!

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s