Att bli en glidare.

Två pass blev det dagen till ära. Först core-träning på lunchen med de vanliga grejorna: plankor hit och dit – ja nästan en hel brädhög faktiskt, höftlyft med boll, överkroppslyft från liggande på mage (finns säkert ett bra namn), bålrotation osv. Men ska man vara riktigt ärlig så är väl lunchpassen mest en ursäkt för att få hoppa in i bastun en kall höstdag. Bättre löpsteg är mer av en biprodukt skulle jag säga.

Dagens höjpunkt och pass nr 2 blev den fjärde lektionen i frisim med Triathlon Väst. Började med en kort uppvärmning, teknikövningar i grund bassäng för att sedan hoppa över till den stora bassängen. Kvällens behållning var att få koll på glidet. Har börjat räkna armtag per längd och lyckas nu köra 25:or på 11-12 tag om jag sträcker ut ordentligt och vilar på varje arm. Och farten går inte ner nämnvärt. Jag ska bli en glidare.

Inte så glidigt.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s