8 km nedtrappning.

Första passet på nedtrappningen inför Amsterdam nästa söndag. Lite trött efter gårdagens två simpass så första kilometern var trög innan kroppen kom igång. Sen var det inget fel på farten och flåset. Som jag skrev igår verkar simträningen göra underverk för syreupptagningsförmågan vilket helt klart gynnar löpningen. Kanske ingen raketforskning direkt, men ska hålla koll på det framöver.

Sprang genom villaförorten, över den lite mer kuperade sträckan via Jaegersdorffsplatsen och Stigbergsliden, över Järntorget, längs med Rosenlundskanalen för att avsluta med lite trixande runt vägarbetena vid Domkyrkan innan jag klev in på jobbet. Skulle varit långpasstempo egentligen, men men… Milen sub50 ligger bara ett steg runt hörnet.

Ute var det hög luft, blå himmel och runt nollan så det blev säsongspremiär för vinterkläderna.

Hemma.

Villaförorten.

Jobbet.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s